Daniel Ch

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4276

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Ch

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2018 (14:11)

Data rejestracji 23.09.2013 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Bieżnia - porada w zakupie witam wszystkich, potrzebuje pomocy a mianowicie chciałbym kupić używaną bieżnie do domu w granicach 2 tysięcy. interesuje mnie bieżnia używana bo nowa w takich pieniądzach to pewnie by się po miesiącu rozpadła. przeglądałem olx allegro ale nie	1	2016-02-25 09:04
Po siłowni, o siłowni	trening porada witam piszę o poradę odnośnie treningu. mam rocznikowo 18lat ćwiczę w domu w warunkach domowych, mój staż to dobre dwa lata z nie długimi przerwami. ostatnio czuję się strasznie przeciążony i wszystko mnie męczy. straciłem motywacje do ćwiczeń i	4	2015-04-29 17:51
Po siłowni, o siłowni	martwy ciąg pomoc witam, mam 17lat ćwicze około 2lata (pierwszy rok sie nie przykładałem) robiłem jakiś czas lekko martwy ciąg, bałem sie że źle wykonyje to ćwiczenie technicznie i wolałem zastąpić to ćwiczenie innymi ale dochodze do wniosku że martwy to podstawa.	9	2014-10-26 17:48
Po siłowni, o siłowni	trening rano , wątróbka duszona witam , mam dwa pytania (chyba dobry dział) . pierwsze pytanie brzmi czy dobry albo nawet lepszy będzie trening zaraz po przebudzeniu czy pod wieczór gdy szczerze zmęczony będę. dotychczas ćwiczyłem około godziny 18 , po szkole wracałem odpocząłem	12	2014-07-08 17:28
Po siłowni, o siłowni	ławka, pomoc witam , mam zamiar kupić nową ławkę w granicach do 250zł zależy mi by miała skos dodatni . ćwicze w warunkach domowych i mam stojaki. ma ktoś może taką ławke i chciałby się wypowiedzieć	3	2013-11-12 16:28
Galeria Zdjęć	16 LAT DO OCENY witam , 16 lat waga 63/64kg staż około rok . na początku ćwiczyłem długo bez głowy . warunki domowe : ławka , gryfy , drążek , stojaki. postaram sie odpowiedziec na każde pytanie. czekam na opinie :)	28	2013-10-07 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	trening porada	2015-04-29 23:47
Po siłowni, o siłowni	trening porada	2015-04-29 21:28
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2015-02-18 15:39
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2015-02-18 15:38
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2015-02-18 15:36
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2015-02-18 15:36
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2015-02-18 15:35
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2015-02-18 15:34
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-16 21:26
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-16 20:05
Po siłowni, o siłowni	Płaski biceps ;c	2014-12-01 20:32
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2014-10-28 16:14
Po siłowni, o siłowni	martwy ciąg pomoc	2014-10-26 20:22
Po siłowni, o siłowni	martwy ciąg pomoc	2014-10-26 18:06
Po siłowni, o siłowni	Znacie jakies piosenki motywujące do cwiczen ? chodzi mi o polski Hip-hop ?	2014-10-22 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]	2014-10-20 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]	2014-10-20 15:40
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Relax, chill music - lekkie melodie	2014-10-20 13:10
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2014-09-26 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-27 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-27 19:54
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba	2014-08-23 23:33
Po siłowni, o siłowni	Masa czy rzeźba	2014-08-23 23:09
Po siłowni, o siłowni	dziwne pytanie ;d	2014-08-23 22:59
Galeria Zdjęć	"16lat, cel sylwetka fitness"	2014-08-22 18:19
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość gryfu gwintowanego 25mm	2014-08-21 16:57
Po siłowni, o siłowni	kontuzja	2014-08-11 16:24
Szybkie pytania bez logowania	co teraz? masa czy redukcja?	2014-08-10 22:08
Galeria Zdjęć	Moja przemiana. Bardzo proszę o ocenę wielkie dzięki za miłe i złe słowa	2014-08-07 18:47
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Relax, chill music - lekkie melodie	2014-07-26 21:09